NO BAKE CARAMELL BARS MED HALLON
9 st NO BAKE CARAMELL BARS MED HALLON
75 gram dadlar @selltonsverige (motsvarar ca 10 färska dadlar)
2 dl gf havregryn (90 g)
1,5 msk kokosolja @happygreen.se (14 g)
2,5 msk Mandelsmör @koro_sweden (55 g)
1 nypa rent vaniljpulver
0,5 tsk salt
4 msk vatten
Mixa allt ovan ordentligt till en smidig kakdeg.
Blanda sedan i följande:
0,5 dl hela gf havregryn (20 g)
1-3 tsk frystorkade hallon (4 g)
Lägg ut plastfolie i en brödform och tryck ut degen i denna. Ställ in i frysen i 30 min och dela sedan i 9 lika stora bitar. Förvaras med fördel i kyl eller frys.
-
178Kcal/bars
6 g protein/bars
-