9 st NO BAKE CARAMELL BARS MED HALLON⁠
⁠
75 gram dadlar @selltonsverige (motsvarar ca 10 färska dadlar)⁠
2 dl gf havregryn (90 g)⁠
1,5 msk kokosolja @happygreen.se (14 g)⁠
2,5 msk Mandelsmör @koro_sweden (55 g)⁠
1 nypa rent vaniljpulver⁠
0,5 tsk salt⁠
4 msk vatten⁠
⁠
Mixa allt ovan ordentligt till en smidig kakdeg.⁠
Blanda sedan i följande:⁠
0,5 dl hela gf havregryn (20 g)⁠
1-3 tsk frystorkade hallon (4 g)⁠
⁠
Lägg ut plastfolie i en brödform och tryck ut degen i denna. Ställ in i frysen i 30 min och dela sedan i 9 lika stora bitar. Förvaras med fördel i kyl eller frys.⁠
⁠
-⁠
178Kcal/bars⁠
6 g protein/bars⁠
-⁠
⁠