Recept för 4 st proteinfrallor
Ingredienser:
0,5 dl @lailasmjolmix gul (eller havremjöl/rismjöl)
2 tsk bakpulver
1 tsk pofiber
1 tsk Eko psyllium
1 krm salt
Servera gärna med:
lätt vispad grädde
Så här gör du
1. Sätt ugnen på 225°.
2. Blanda alla torra ingredienser.
3. Blanda i kvargen. Nyp ihop allt till en smet. Vänd sist försiktigt i bären utan att mosa dem.
4. Forma till fyra små runda kladdiga frallor och lägg på en plåt med bakplåtspapper.
5. Grädda mitt i ugnen i 12 minuter.
Svalna och toppa med t.ex. lättvispad grädde!